Suplementet e ndryshme për shtimin e energjisë para fillimit të ushtrimeve fizike përdoren shpesh nga ata që merren me palestër.
Mirëpo, konsumimi i kafesë para se të përdorni këto suplemente është një gjë që kurrsesi nuk duhet bërë, transmeton Indeksonline.
Kafeina kur përzihet me suplementet për shtimin e energjisë mund të shkaktojnë simptoma të tilla si mundim, të vjella, plogështi, etj.
Përpiquni që të konsumoni fruta apo perime të freskëta para aktivitetit fizik mirëpo shmangni kafenë.