Ekspertët kanë caktuar sasinë e saktë të ushqimeve që mund të ulin kolesterolin në gjak.
Nëse konsumoni 42 g kikirika në ditë, për 4 javë rresht mund të ulni kolesterolin në gjak për 6.4%.
Ndërsa arra e ul për 7.4%, kurse bajamet e ulin yndyrën në gjakpër 7.8%.
Përndryshe kikiriku e rregullon nivelin e glukozës (sheqerit) në gjak tek personat me diabet. Po ashtu ai rregullon edhe nivelin e trigliceridës, dhe është i njohur si kontrollues i peshës trupore.