Fast food është termi që iu është vendosur ushqimeve që mund të përgatiten dhe shërbehen shumë shpejt. Ky lloj ushqimi mund të përkufizohet edhe si ushqimi që ka më pak vlera ushqyese për trupin e njeriut. Në vend që t’iu mbajë të shëndetshëm ushqimet e shpejta iu shëndoshin duke iu dhënë më shumë seç duhet kalori dhe sheqerna.
Ushqimi i shpejtë përfshin patatinat, çokollatat, sanduiçët, hamburger, kroisantët, picat, pulat e pjekura etj.
Ja 10 efektet më të këqija të fast food-eve në trupin e njeriut:
1.Iu shëndosh më shumë seç duhet
2.Shkakton sëmundjet e zemrës
3.Shkakton obezitet
4.Mund të keni sëmundje të ulçerës peptike
5.Iu largon nga tavolinat familjare
6.Ngrënie e çrregullt
7.Shpenzim i tepërt parash
8.Mungesë oreksi
9.Mungesë vitaminash në trup
10.Rrit stresin