29,03,2024

Metodat që psikologët i përdorin për të larguar stresin

Must Read

Psikologët janë specialistë që na ndihmojnë të zgjidhim problemet, të kapërcejmë frikën dhe të zgjidhim ndjenjat tona në mënyrë që të jemi të qetë dhe të shëndetshëm. Por ata janë gjithashtu qenie njerëzore dhe nganjëherë edhe ata duhet të përballojnë stresin, shkruan Bright Side, transmeton Indeksonline.

1. Shkruani gjithçka që vjen në mendje.
2. Të hani shëndetshëm
3. Shtrëngoni të gjitha muskujt tuaj.
4. Reagoni pozitivisht në një situatë negative
5. Stop rrjedhën e mendimeve tuaja
6. Kaloni një orë në hobi tuaj dhe gjërat që ju pëlqen.
7. Stimuloni nervat tuaja
8. Provoni metoda të ndryshme klasike

- Advertisement -spot_img
Të fundit

Prof. Asoc. Dr. Arbresha Meha sjell inovacion dhe praktika të mira të bashkëpunimit ndërmjet akademisë dhe industrisë nga Austria në Kosovë

Në një kohë kur bashkëpunimi ndërmjet akademisë dhe industrisë po bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm për zhvillimin e...

More Articles Like This

- Advertisement -spot_img